קטגוריה: בריאות
-
בריאות,חשיפה לקור מה הקשר בין בריאות, חילוף חומרים וחשיפת הגוף לקור?
חקר ההתפתחות האבולוציונית של גוף האדם מוכיח כי תהליך הברירה הטבעית יצר את גופנו בצורה שמותאמת לתנאי סביבה משתנים כגון טמפרטורה (חשיפה לחום וקור), זמינות מוגבלת של מזון (צום לסירוגין) והצורך בביצוע מאמץ גופני בעומסים משתנים […]
-
בריאות,כללי,לייף סטייל ניקוי רעלים- הדרך הטבעית לחיות בגוף בריא יותר לאורך זמן
אורח החיים המודרני, זיהום האוויר, חומרים כימיים בהם אנו מורחים את גופנו, תרופות, תוספי מזון וחלק מהמזון המעובד אותו אנו צורכים, חושפים אותנו לכימיקלים רבים שחלקם מזהמים ורעילים למערכות גופנו ושבמידה ויצטברו עלולים לגרום לפגיעה תפקודית ובריאותית ולהזדקנות מוקדמת של תאי הגוף.
-
סאונת איפרא-אדומה,בריאות סאונה – התועלות הבריאותיות של הסאונה – ד״ר מיכאל הרלינג
הקיץ הגיע, אם עדיין לא שמתם לב. והולך להיות חם ומגניב ואחר כך יותר חם ופחות מגניב. איזה מזל שהמיזוג עובד. ללא מיזוג, כל תנועה קלה גורמת להזעה בלתי נסבלת. […]
-
אימון אינטרוולי,בריאות אימון HIIT – האימון האפקטיבי ביותר
השפעותיה החיוביות של פעילות גופנית סדירה ידועות זה מכבר, הן על על הגוף ועל הנפש. פעילות גופנית הוכחה כמשפרת תפקוד, מעקבת הזדקנות, מונעת מגוון סוגי תחלואה […]
-
בריאות,כללי אוסטאופורוזיס – כיצד להקדים תרופה למכה
כולנו מבינים ששרירים זה משהו שצריך לחזק ולשמור עליו, אבל מה עם העצמות? הירידה במסת העצם לאורך החיים היא איטית והדרגתית ולפיכך מהווה סוג של ״מחלה שקטה״ נטולת תסמינים. חייבים אם כך להקדים תרופה למכה.
-
אנרגיה,בריאות,כללי המיטוכונדריה – סוללת החיים – שאלות ותשובות
כשאנחנו מסתובבים בעולם עם בטריות לא מלאות, אנחנו מרגישים ירידה באנרגיה, ביכולת התפקוד והחיוניות והחיים נראים מעייפים יותר. החדשות הטובות – זה בשליטה שלנו. הכירו את המיטוכונדריות ולמדו כיצד נוכל להטעין את הגוף מחדש.
-
כללי,בריאות,לייף סטייל גיל ביולוגי לעומת גיל כרונולוגי – אף פעם לא מאוחר להתחיל להיות צעיר (ובריא) יותר!
הגדרת גילינו הכרונולוגי יכולה להיות שונה מאוד מבחינה ביולוגית, כיצד, אם כן, נשפיע על הגיל הביולוגי שלנו? כיצד נהיה צעירים יותר ונעכב הזדקנות?
-
בריאות,אימוני כוח,לייף סטייל להזדקן לאט, לחיות יותר: כל מה שצריך לדעת על הקשר בין אימוני כוח לבריאות
נהוג לקשר אימוני כוח עם בניה של גוף שרירי מטעמים אסתטיים או הרמת משקולות תחרותית, אבל האמת היא שהם חשובים מאוד לבריאות ויכולים להאריך את תוחלת החיים, אם עושים את זה נכון.
-
בריאות,סאונת איפרא-אדומה,קורונה חיזוק מערכת החיסון בעידן מגפת הקורונה
חשיפה סדירה לסאונה חמה נקשרה מזה אלפי שנים לשיפור הבריאות, אך רק בשנים האחרונות הולכות ומצטברות עדויות מדעיות על הקשר בין חשיפה סדורה לסאונה ובעיקר לסאונה אינפרא אדומה לבין החוסן הגופני הכללי ואף לחיזוק מערכת החיסון באופן ישיר.
-
בריאות אדום ולא לוהט – היתרונות הבריאותיים של סאונת האינפרא אדום
היפוקרטס, אבי הרפואה היוונית, הצהיר לא פעם: "תנו לי חום, ואני יכול לרפא כל מחלה."לאורך ההיסטוריה, תרבויות רבות השתמשו בסאונה כדרך לניקוי רעלים ומחלות ולשמירה על בריאות אופטימלית.