קטגוריה: כללי
פורסם בחודש

כללי ביו-האקינג: ההאקרים שפיצחו את קוד ההפעלה של הגוף – ומה כולנו יכולים ללמוד מהם

"ביו-האקינג" – מונח שרוב הסיכויים שעדיין לא שמעתם. את המונח "האקינג" לעומת זאת כולנו מכירים, בין אם אנחנו עובדים בתעשיית הטכנולוגיה או שצפינו בסרט או סדרה שבהם האקרים פורצים את מערכת ההפעלה של מחשב או תוכנה. 

בדיוק כמו שהאקרים מפצחים את קוד ההפעלה של מערכות מחשבים, כך ביו-האקרים מפצחים את קוד ההפעלה של הגוף שלנו במטרה לשפר את התפקוד היומיומי הפיזי והקוגנטיבי בצורה מהירה יחסית על מנת להביא את הבריאות שלנו לאופטימיזציה ולהשיג ממנו את התוצאות הכי טובות: מערכת חיסון חזקה, פחות מחלות, ביצועי גוף משופרים וזיכרון מיטבי. 

המושג ביו-האקינג הוא שילוב של 2 מילים: ביולוגיה (ביו) + פיצוח (האקינג). 

הוא משלב בתוכו עקרונות של ביולוגיה ושל טכנולוגיה.

גישת הביו-האקינג טוענת כי לכל פעולה שאנחנו עושים (פעילות גופנית, שינה, חשיפה לאור ולאוויר, האזנה למוזיקה, קשרים חברתיים) ולכל מה שאנחנו מכניסים לגופנו (מזון, ויטמינים ומינרלים, תרופות, סיגריות, אלכוהול) יש השפעה מרחיקת לכת על איך שאנחנו מרגישים ועל הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. 

דייב אספרי, ממובילי התחום אשר טבע את המונח ביו-האקינג מתאר זאת כך: 

"ביו-האקינג הוא המדע והאמנות של שינוי הסביבה שמחוצה לך ובתוכך באופן שישיג לך שליטה רבה יותר על הביולוגיה שלך, ימטב את הפוטנציאל של גופך ויכיר לך את הגרסה הכי טובה של עצמך"  

בשנים האחרונות, הפך דייב אספרי לדמות שמזוהה הכי הרבה עם תנועת הביו-האקינג. ממליצים לכם לעקוב אחריו כאן.

תנועת הביו-האקינג קיבלה תנופה עם פיצוח הגנום האנושי וההבנה שה DNA שלנו הוא לא גזירת גורלהגורל שלנו (אפיגנטיקה)  אלא שכל אחד יכול להדליק או לכבות את הגנים שלו על ידי שינויים בסביבה הפנימית והחיצונית כמו האוכל שנאכל, שעות השינה שלנו, איכות האוויר שאנו נושמים וכו'.

כדי להפוך לביו-האקרים אין צורך בשום טכנולוגיה, מספיק להישען על המדע. דוגמא לכך, היא טרנד הצום לסירוגין שהולך ונעשה יותר ויותר פופולרי בשנים האחרונות. צום הוכח ככזה שמשפר את כל המדדים הביולוגים ומאיץ את תהליכי התיקון והריפוי של הגוף = אוטופאג'י (על החשיבות של אוטופאג'י תוכלו לקרוא בקרוב אצלנו בבלוג).  

אנשים כמו דייב אספרי, שגדלו וצמחו בעולם הטכנולוגיה של הסיליקון וואלי, השכילו להבין כי ניתן לרתום את הטכנולוגיה לטובת שיפור וייעול שיטות הפצחנות (כפי שאנחנו אוהבים לקרוא ל"האקינג")על מנת להשיג אפקטיביות ויעילות גבוהה יותר. לדוגמה, טכנולוגית האינפרא רד אשר מעצימה בצורה בטוחה את התועלות המיטביות של חשיפה לשמש בלי הנזקים הנגרמים מחשיפה לקרנים הסגולות של השמש (קרני ה UV) נולדה בעקבות הפיצוח של השעות והתנאים המיטביים בהם כדאי להיחשף לשמש יחד עם הכרת הסיכונים בחשיפה לאור שמש ישיר והיכרות קרובה עם עולם הטכנולוגיה שאיפשרה מציאת פתרון חדשני. 

המושג שכולנו מכירים מעולם העסקים – "אי אפשר לשפר מה שלא מודדים" מקבל משנה תוקף בעולם הביו-האקינג ולכן התפתחו טכנולוגיות לבישות, אשר מאפשרות מדידה ומעקב אחרי המדדים העיקרים להשגת בריאות אופטימלית. לדוגמא, טבעת שמנטרת את השינה על פי פרמטרים של איכות ( HRV, HR, מחזורי שינה וכ"ו) ומאפשרת לנו ל

אין ספק שהמושג ביו-האקינג ילך ויצבור תאוצה ויהפוך לדרך חיים נפוצה. 

אנחנו מציעים לכם לערוך איתו היכרות ולקדם אותו בברכה לחייכם כדי לשפר את הבריאות מתוך עמדת כוח שמאפשרת קבלת החלטות ושליטה מירבית בדרך לחיים המיטביים שלכם.