מאת: פרופ' יובל חלד
מי מאיתנו לא שמע על תוכניות חיסכון והשקעות כספיות למיניהן שתכליתן לסייע לנו לשמור על איכות חיינו ובעיקר להוות רזרבה כלכלית בשעת הצורך בגיל המבוגר? כולנו מכירים את הנושא, מכירים בחשיבותו ומשקיעים בו. אך מה אם אומר לכם שאנלוגיה זהה לחלוטין של השקעה ותמורה קיימת גם לגבי הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. גופנו, עם הגיעו לעולם (ובעצם הרבה לפני) מהווה בעצם סוג של תוכנית חיסכון ארוכת טווח שהתשואה או התמורה עבורה מתבטאת בתוחלת בריאות ובתוחלת חיים.
אנו נולדים עם "מענק" פיזיולוגי משמעותי שהינו בסיס לפיתוח יכולות ותפקודים פיזיולוגיים דוגמת כוח שריר, מסת עצם, סבולת, יכולת קוגניטיבית, מערכת החיסון וכו', המגיעות לשיאן איפשהו בעשור השלישי לחיינו, אך ניתן לשמרן באמצעות נקיטת מהלכי "השקעה" מתאימים למשך מרבית שנות חיינו. השקעה נאותה תבטיח לנו רזרבות פיזיולוגיות שישמשו אותנו בזמן מחלה, פציעה והזדקנות. שכן מה היא בעצם בריאות? היא היכולת להסתגל (בהצלחה) לאתגרים וגורמי דחק גופניים ונפשיים לאורך חיינו, והסתגלות מוצלחת קשורה ברמות הרזרבות הפיזיולוגיות שלנו, כלומר בחיסכון שצברנו. השקעה נכונה תאפשר לנו, לכן, בשעת צרה, למשוך קצת מה"חיסכון הפיזיולוגי" שלנו ולטפל בבעיה.
אבל אם אין חיסכון, אם אין רזרבות, כל אתגר יכול להעמיד את בריאותנו בסכנה ולהכניס אותנו לתוך מה שמכונה "קבוצת סיכון". כיצד אם כן, נאמץ מסלול השקעה אופטימלי עבור גופנו? ובכן, תחילה חשוב להדגיש שלמרות שכדאי להתחיל לחסוך מוקדם ככל האפשר (גם בהיבט הכלכלי וגם הבריאותי) הרי שאף פעם לא מאוחר מידי, וניתן להתחיל להשקיע (גם בגופנו) בכל שלב בחיים, כאשר התשואה והתמורה מובטחות. אפיקי ההשקעה הפיזיולוגית הינם רבים ומגוונים וגם כאן קיימים אפיקים מוצלחים ויעילים יותר אשר יאפשרו תשואות בריאותיות ותפקודיות גבוהות יותר ביחס להשקעה. פעילות גופנית, למשל, ידועה כאפיק השקעה מצוין ובטח כאשר מתבצעת באמצעות טכנולוגיות מתקדמות, מבוססות מדעית, המאפשרות אימון ממוקד ומותאם אישית. תזונה מאוזנת ואיכותית, חשיפות חוזרות לדחק (סטרס) מבוקר, דוגמת סאונת חום מתקדמת בשיטת אינפרה-אדומה הידועה כמשפרת את החוסן התאי, את מערכת החיסון ואת זרימת הדם, חשיפות חוזרות וקצרות לקור המוכרות בהשפעתן המיטיבה על כאב, על תהליכי דלקת ועל דיכאון, שימוש במכשירים מתקדמים המשמרים ומשפרים את התפקוד המוחי ואת היכולת הקוגניטיבית שלנו, שימוש במכשור מתקדם המשרה ריכוז ורגיעה, שינה איכותית ועוד.
מדעי הפיזיולוגיה והמהפכה הטכנולוגית מעמידים לרשותנו את "מסלולי ההשקעה" המתקדמים האלה ועוד רבים אחרים. כל מה שנותר לנו הוא להתחיל בהליך השקעה יעיל ונכון בגופנו ובעיקר להתמיד בו על מנת להבטיח שיעמדו לרשותנו רזרבות של חוסן גופני ונפשי אשר יאפשרו לנו להתמודד עם אתגרי החיים, עם מחוללי מחלות למיניהם (חיידקים, נגיפים) ובוודאי עם תהליך ההזדקנות.